Sportief bewegen

Wij zijn een gezellige groep dames in de leeftijd van 40+ en beginnen al in de kleedkamer om even bij te kletsen.In de zaal gaan we door met warmlopen en rek- en strekoefeningen met muziek op de achtergrond.
Daarna grondgymnastiek met lenigheidsoefeningen en spierversterkende oefeningen waarbij de meeste spiergroepen van het lichaam wel aan bod komen.
Eventueel sluiten we daarna nog af met een balspel waar eenieder nog eventjes helemaal ‘los’ kan gaan!
Lijkt het je wat? Kom gerust kijken en meedoen. Hoe meer zielen hoe meer vreugd!